Uzman Klinik Psikolog
Ahmet Yılmaz

💔 Aldatma Olduktan Sonra Evlilik Devam Eder mi?
Evet, devam edebilir.
Peki bu nasıl olacak?

Ortada bir aldatma varsa, çift terapisine gelen danışanlarda ilk olarak şu sorulara bakarız:
🔹 Bu aldatmaya götüren süreçler nelerdi?
🔹 İki tarafın da evliliği devam ettirme çabası var mı?
🔹 Bir taraf affetmeye ve bağışlamaya hazır mı?

🧠 Çünkü aldatma olayından sonra hiçbir şey eskisi gibi olmuyor.
Orada hep kanamaya hazır bir yara gibi, iz bırakıyor.
Yani “hiç olmamış gibi” bir evlilik…
Maalesef bu mümkün olmuyor.
💬 Geçmişte yaşanan anılar, görüntüler, söylemler zaman zaman evliliğin içine geri dönüyor.

👨‍⚕️ Ahmet Yılmaz
Klinik Psikolog
📞 0506 330 32 34

#aldatma
#çiftterapisi
#evliliksorunları
#affetmek
#evlilikkurtarılabilir
#psikoloji
#duygusaliyileşme
#ahmetyılmaz
#ilişki
#evlilikterapisi ...

🧠 Kendimizi neden yetersiz hissederiz?
Genellikle bunun kökeni çocukluk dönemine dayanır. Sürekli eleştiren, baskın ya da suçlayıcı bir ebeveyn figürüyle büyümek; bireyde zamanla yetersizlik ve başarısızlık duygularını pekiştirir.
Bu da yetişkinlikte, bir işe girişeceğimizde "Acaba yapabilir miyim?" kaygısını beraberinde getirir.

📌 Klinik Psikolog
Ahmet Yılmaz
📞 0506 330 32 34

#psikoloji #yetersizlikhissi #çocuklukiçses #özgüven #psikolojikdestek #kendinigeliştir #ahmetyılmaz #klinikpsikolog #terapi ...

Affetmek ve yeniden inşaa ...

Herhangi bir aldatma eyleminden sonra,
en çok tartışılan konulardan biri:
“Çocuklar ne olacak?” 👨‍👩‍👧‍👦❓

Bu süreçte çiftler, birbirlerine karşı duydukları öfkeyle birlikte
maalesef çocukları araç olarak kullanabiliyorlar.
📌 Bu ise çok tehlikeli bir durumdur.

Çünkü orada çocuklar duygusal olarak istismar ediliyor. 💔
İntikam almak için çocuklar kullanılabiliyor,
karşı tarafı kötü göstermek adına çocuklar üzerinden hareket edilebiliyor.

Oysa unutulmamalıdır:
🎯 Çocuklara karşı olan sorumluluk,
çiftlerin birbirine sadık kalıp kalmamasından bağımsız bir konudur.

Yani:
• Evlilikte bir aldatma olabilir,
• Bu bir ilişki problemidir,
Ama çocukların ilişki içindeki yetiştirilme şekli,
ayrı bir konudur.

📍 Bu iki halkayı ayırmak gerekir.

Çünkü ileride,
bu sorunların etkisi yine sizlerin çocukları üzerinden size dönecektir.

💡 Ne yapılmalı?

• Bir pedagog ya da çocuk psikoloğundan yardım alınabilir.
• Çocuklarla oturulup, bu konu onları örselemeyecek şekilde paylaşılabilir.
• Bu konuşmadan önce, anne-baba olarak aranızda istişare yapmanız çok önemlidir. 🤝

Bu süreç ne kadar hassas yürütülürse,
çocukların ruhsal gelişimi de o kadar sağlıklı korunmuş olur. 🌱

Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
📞 0506 330 32 34

#aldatma
#çocukpsikolojisi
#ebeveynlik
#duygusalfarkındalık ...

Evli olduğu halde flörtöz takılan kişiler...
Evet, çevrede bunları çok görüyoruz. 👀
Peki neden böyle davranıyorlar?

Baktığımızda nedenlerden biri:
📌 Evli olmasına rağmen hâlâ ilgiye ihtiyaç hissetmesi
ve dışarıdan o ilgiyi alma çabasıdır.
Bu kişide aslında değersizlik duygusu vardır
ve bunu başkalarından onay alarak gidermeye çalışır.

🎭 Buna bir çeşit ilgi bağımlılığı ya da
onay alma ihtiyacı diyebilirsiniz.
Bu aslında zayıf bir kişilik yapısının yansımasıdır.

Bir diğer neden:
🎢 Heyecan arayışı.
Yani flörtöz davranarak bir adrenalin,
bir canlılık hissi arıyor olabilirler.

🧍‍♂️🧍‍♀️ Bazen bu kişiler kendilerini görülmüyor gibi hisseder.
Evliliğinde ilgi göremediğini düşündüğünde,
o ilgiyi dışarıdan almaya yönelir.
“Eşim bana ilgi göstermiyor, ben de başkasından alıyorum”
diyerek bu durumu rasyonelleştirebilir.

🧩 Burada evlilik içi dinamiklere de mutlaka bakmak gerekir.
Ama başka bir önemli durum daha var:
Bu kişilerde flört bağımlılığı ya da ilişki bağımlılığı da olabilir.
Yani bir ilişkide uzun süre kalamayıp,
hemen başka bir ilişkiye geçme eğilimindedirler.
Bu da kişilikteki bağımlı yapının bir göstergesidir.

📢 Ancak ne olursa olsun,
bu davranışların hiçbiri etik değildir.
Ve karşı tarafın duygularıyla oynanmış,
mevcut evlilikte de büyük bir sadakatsizlik yapılmış olur. ❌💔

🔍 Eğer böyle bir durumu kendinizde gözlemliyorsanız,
bir uzmandan destek almanız çok önemlidir.
Değişim mümkün. Ama önce fark etmek gerekir.

Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
📞 0506 330 32 34

#ilişkipsikolojisi
#sadakat
#flörtbağımlılığı
#duygusalfarkındalık
#ilişkidegüven
#ahmetyılmaz ...

Panik atak anında ne yapmalı? 😰
Panik atak geldiğinde, önce
nefes egzersizi yaparak kendimizi sakinleştirmeye çalışacağız. 🌬️

🧘‍♂️ Dikkati bedene yönlendireceğiz ve
zihnimizden şunu söylemeye başlayacağız:
🗣️ “Bu geçici… Bir süre sonra geçecek.”

Unutmayın:
Panik atakta aslında zihin yanlış alarm veriyor. 🚨
O alarm sonucunda beden harekete geçiyor.
Yani vücut bir tehlike varmış gibi tepki veriyor,
oysa ortada felaketleştirecek bir durum yok. ❌

🔁 Bu farkındalık, o anı daha kolay atlatmanızı sağlar.

Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
📞 0506 330 32 34

#panikatak
#anksiyete
#psikolojikdestek
#ahmetyılmaz ...

İlişkilerde neden hep aynı şeyleri yaşıyoruz? ...

Sevgiyi hak etmek zorunda değilsin. ❤️‍🩹

Biz sevgiyi hak etmek için sürekli veririz...
Sürekli alttan alırız, iyi davranmaya çalışırız, insanları kırmamaya çalışırız.
Bu aslında bize çocuklukta öğretilen bir davranıştır. 👶

Koşullu sevgi nedir?
Eğer ebeveyninden,
• Başarılı olursan sevilirsin,
• Uslu çocuk olursan sevilirsin,
• Anneni babanı dinlersen sevilirsin
şeklinde mesajlar aldıysan...

O zaman sevgiyi nasıl kodlarsın?
👉 Ben iyi birisi olursam sevilirim.
👉 Ben huysuzluk yaparsam, problem çıkarırsam sevilmem.

Bu inanç sende oluştuğunda,
yetişkinlikte sürekli “iyi olayım, sevgiyi hak etmeye çalışayım” çabası başlar.
Ve bu neye yol açar?
🧠 Kendinden vermeye başlarsın.

Kendinden vermeye başladığında da…
Zamanla tükenmişlik hissetmeye başlarsın.
Zamanla kendini yetersiz hissetmeye başlarsın. 😔

Çünkü arka plandaki kaygı şudur:
“Eğer böyle davranmazsam değer görmem.”
İşte bu büyük bir yanılgıdır.

📌 Unutma:
Sevgiyi hiçbir şekilde hak etmek zorunda değilsin.
Sen sınırını koy.
Sen kendin ol.
Karşı taraf gerçekten seni seviyorsa, zaten o sevgiyi verir. 💛

Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
📞 0506 330 32 34

#koşullusevgi
#psikolojikfarkındalık
#duygusalsağlık
#tükenmişlik ...

Kaygı nedir? Panik atak ve kaygı atakları ile nasıl baş edebiliriz? Canlı yayında bunları konuştum. ...

Evlilikte “Ekonomiyi kim yönetecek?” diye düşünmeyin.

Kim bu konuda daha iyi, daha planlıysa onun yönetmesi en doğalıdır. Eşin iyi yönetiyorsa, bu görevi ona bırakmak kendinden ödün vermek değil, uyum sağlamaktır.

Önemli olan kimin yönettiği değil, birlikte nasıl ilerlediğinizdir. Evlilik bir ekip işidir, rekabet değil.

Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
0506 330 32 34 ...

Bazen sadece kötü bir gün geçiririz, bazen de bu hisler haftalarca peşimizi bırakmaz. Mutsuzluk gelip geçici olabilir; bir olaya, döneme bağlıdır.

Ama depresyon öyle değil… Ne sevdiğin şeyler mutlu eder, ne de geleceğe dair bir umut kalır. Sabahları yataktan kalkmak bile zor gelir.

İşte bu noktada fark etmek önemli: Geçici bir mutsuzluk mu yaşıyorsun, yoksa hayatının rengi solmaya mı başladı? Kendini ihmal etme, gerekirse bir uzmandan destek almayı düşün.

Seans İçin
Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
0506 330 32 34 ...

Başarı… Kimin tanımına göre? Toplumun beklentileri; iyi bir okul, prestijli bir meslek, kalabalık bir çevre olabilir. Ama gerçekten seni mutlu ediyor mu?

Belki senin başarın; kendi ayakların üzerinde durabilmek, huzurlu bir yaşam kurmak, sevdiklerinle kaliteli zaman geçirmektir. Kriterleri hep başkaları koyduğunda, kendine ne kadar yaklaşıyorsun?

Başarı, dışarıdan görünen değil, içini tatmin edendir. Peki sen, kimin yolunda yürüyorsun?

Seans İçin
Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz
0506 330 32 34 ...